Разтягане за повече подвижност (2018)

Разтягане за повече подвижност (2018)

Разтягането или още известно като стречинг, е название за упражнения, които предотвратяват скъсването на мускулните влакна вследствие на продължително натоварване. Тези упражнения отпускат мускулите и правят движенията по-плавни. Препоръчвам ги преди и след всяка тренировъчна серия.

Оценете статията:
0
Още
489 преглеждания
0 коментара