Добри комбинации са тези, които не забавят храносмилателния процес. Такива са всяко от съчетанията между скорбяла и мазнини (хляб с масло, картофи с масло, ориз с масло), скорбяла и неутрални храни (безскорбелни зеленчуци, маслини, гъби, кълнове и други), скорбяла със скорбяла (тази комбинация може да доведе до известно забавяне на храносмилателния процес. Препоръчвам ви да я избягвате. Примерни съчетания: хляб с боб, ориз, картофи, грах и други)...

Можете да замените старите любими ястия с нови, които са също толкова вкусни, но спазват принципите на разделното хранене. Ето някои примерни комбинации: Забранени храни Позволени храни Боб с месо  Месо със зеленчукова салата Месо с картофи  Месо с безскорбялни зеленчуци Хляб с месо  Месо с лук; месо със зеле Сарми с месо и ориз  Хляб и салата "Снежанка" Пица с шунка, кашкавал  Лозови сарми с месо, без ориз ...

Ако сте запознати с принципите на разделното хранене, при този хранителен режим не трябва да се съчетават различни по вида си белтъчини, защото така се забавя храносмилателната система. Имайте предвид, че сиренето и кашкавала по принцип са бавно разграждащи се храни, защото съдържат едновременно белтъчини и мазнини, и поради това препоръчвам употребата им със салати от зеленчуци с ниско съдържани на скорбяла, каквито са доматите например, но може...

Избягвайте комбинирането на сладки плодове и белтъчни храни. Причината за това е, че за смилането на белтъчните храни е нужна кисела среда и комбинирането им с банани например ще забави много храносмилателния процес. Не поръсвайте плодовете със захар, защото това обезсмисля приемането им, тъй като се намалява тяхното полезно действие върху организма, което е прочистване, обогатяване с витамини и други. Ако плодовете са кисели, подсладете ги с мед...

Огледайте внимателно красавицата на снимката - вие можете да изглеждате като нея, стига да го пожелаете (ако сте жена. За мъжете - намерете снимка на някой хубавец и си представете, че това сте вие ). Ако прилагате основните принципи, които съм написал в този материал, ще бъдете здрави и ще изглеждате добре. Какво чакате още? Започвайте да четете! Търсим дълготрайни резултати, нали така? Хаотичното сваляне на килограми обикновено води до тяхното...