Препоръчан

Мерки срещу бързото хранене! (2018)

Мерки срещу бързото хранене! (2018)
Будилникът звъни, буден си. Време е за работа - и пак няма време (като в предишната статия). Какво ни остава освен бързите храни ли? Антиподът на бързото вредно хранене е бавното здравословно сдъвкване на храните. Здравословните ястия ще ви енергизират и ще подобрят производителността ви по време на работа, ще се чувствате енергични и силни, вместо увехнали, с отмалели сили. Първата крачка за това е да разграничите работното време от времето за п...
Оценете статията:
0
Още
223 преглеждания
0 коментара

Свежа салата с пълнозърнести макарони (2018)

Свежа салата с пълнозърнести макарони (2018)
Домашно приготвяните ястия и десерти винаги са за предпочитане - все пак Вие сте тези, които можете да превърнете и най-нездравословните храни на пръв поглед в богати източници на полезни свойства. Това обаче може да се случи единствено чрез заменяне на неподходящите храни с техни далеч по-полезни вариетети. Необходими продукти за приготвяне на лятна и свежа салата с паста (макарони):  200-300 грама пълнозърнести макарони 1-2 зелени чушки 5...
Оценете статията:
0
Още
718 преглеждания
0 коментара

Вкусни, лесни и здравословни пърленки (2018)

Вкусни, лесни и здравословни пърленки (2018)
Какво ще кажете да закусите с нещо вкусно и полезно? Всяко едно ястие и дори сладкиш могат да бъдат приготвени едновременно по здравословен и вкусен начин така, че да не нарушите диетата или хранителния си режим. Необходими продукти: 400 грама смес от пълнозърнесто и бяло брашно около една чаша топла вода 2 с.л зехтин 1 ч.л сода бикарбонат щипка захар,сол За поръсване: чесън шарена сол Приготвяне: Брашното се замесва и се добавят останалите с...
Оценете статията:
0
Още
377 преглеждания
0 коментара

Екзотична плодова салата с мед и ананас (2018)

Екзотична плодова салата с мед и ананас (2018)
Защо да не се поглезите с вкусна и екзотична плодова салата докато сте на диета? Заредете се с енергия и настроение хапвайки вкусни и здравословни летни изкушения. Как Ви се струва? Необходими продукти: 2 ябълки 1 банан шепа ягода/малини/къпини/боровинки 1 брой киви 1 портокал 2 праскови 1 ананас шепа сурови ядки/мюсли резан диня/пъпеш 1/2 ч.ч сметана или мед за украса  Бързо приготвяне: В голяма купа се нарязват на кубчета ябълките, праск...
Оценете статията:
0
Още
859 преглеждания
0 коментара

Лесни картофени палачинки в американски стил (2018)

Лесни картофени палачинки в американски стил (2018)
Палачинките - да, този любим сладкиш, който толкова много обичаме. Защо обаче да не разнообразим мъничко стандартната рецепта като добавим картофи, лук, кашкавал, пармезан или просто сирене? Да опитаме! Необходими продукти: 2 яйца 2 с.л брашно глава кромид лук 350-500 грама сварени картофи сол,черен пипер на вкус олио/масло за намазване За плънката: Сирене/пармезан/кашкавал Приготвяне: Сварените картофи се настъргват с помощта на едро ренде. ...
Оценете статията:
0
Още
135 преглеждания
0 коментара