Сигурно знаете, че мозъкът, храносмилателната система и мастните клетки са свързани в сложна мрежа, контролирана от г-н Мозък (който е най-сложното нещо, познато на човека във Вселената!). Макар да сме най-интелигентния биологичен вид на Земята, дори на нас ни е трудно да се въздържим от хапване на някоя бърза закуска, когато хранителния ни пейзаж е пълен със заведения за бързи храни, в които можете да намерите всякакви вкусни пици, банички, бург...

Наслаждавайте се на храни, които контролират апетита, и избягвайте такива, които го изкарват извън контрол Основните насоки за хранене ще в помогнат без усилия да контролирате апетита си. За да балансирате хормоните си, да активирате гените, подпомагащи отслабването, и да контролирате апетита, е необходимо да се съсредоточите върху пълноценни, непреработени храни, с "добри" мазнини, нисък гликемичен товар и висок индекс на фитонутриенти. За да ...

Темата за здравословното хранене и отслабване респективно, е една от най-разискваните в днешно време. Противоречия съществуват относно всичко-започвайки от това дали трябва да се пропуска закуската, по колко пъти на ден и кога човек трябва да се храни и така нататък.