Ако искате да се храните здравословно, тази статия ще ви се стори като подарък от съдбата, защото в нея сме събрали опита на много хора и сме направили комбинации от храни, които са не само вкусни, но и евтини, и разбира се здравословно. Намалете количеството на олиото в храната Колкото и да се опитвате да го намалите, винаги падате няколко капки в повече, нали така? Ако желаете да бъдете не само икономични, а и да имате пълен контрол над количес...

Чудите се как да започнете здравословно своя ден? В този материал ще ви дадем полезни съвети, с помощта на които не само да си добавите необходимата за деня енергия, но и тя да бъде от здравословни източници, защото , както са казали китайците, ние сме това, което ядем. Плодовете са един от добрите варианти за закуска, още повече, когато ги направите на плодов сок. Така тялото ще ги усвои по-бързо, защото няма да се тормози с тяхното смилане, а ...

В този материал ще ви разкрием някои от „тайните“ на доброто хранене. Мит е, че качествената храна е скъпа – може да се купят висококачествени хранителни продукти за почти всеки бюджет, стига да знаете къде да търсите. Кои са здравословните храни: Зеленчуците без съмнение са изключително полезни за вашето тяло. Те зареждат тялото ви с витамини, фибри, минерали, влакнини, както и много други полезни съставки. Достъпни са през всички сезони, но ля...

В последните години бяха разработени страхотни комбинации от хранителни добавки и мултивитамини, които можете да си купите без рецепта. Тези вещества са необходими на човешкото тяло за ежедневната му работа и много често пропускаме да си набавяме витамини, вследствие на което се чувстваме зле. Кога да приемаме хранителните добавки Приемайте ги по време на хранене, но не на всяко хранене, за да не предозирате организма си с тях. За да бъде по-ефек...

Мислите ли, че само високият холестерол, който е един от традиционните рискови фактори, може да ви даде достатъчно информация дали сте застрашени от тромби или сърдечносъдови заболявания? Ако смятате така, ще сгрешите. Факт е, че по-голямата част от инфарктите се наблюдават при хора, които нямат подобни рискови фактори. За да избегнете проблеми като инфаркт, инсулт и т.н. можете да си направите елементарен 10-минутен тест, който се нарича ЕВСТ, ...