Можете ли да планирате и контролирате отслабването си? Твърдя, че е така, макар процесът да е сложен и индивидуален - има пикове и равни периоди, в които сваляте по-бързо или качвате килограми, но ако спазвате определен хранителен режим със сигурност ще успеете! Не можете да планирате всичко в живота си, но свалянето на теглото е важен проект в живота на всеки, който трябва да се реализира за определен срок. Този проект е далеч по-важен от отиван...

Едва ли сте запознати подробно с размера, формата, позицията и функцията на повечето си храносмилателни органи. Затова ще ви обясня кое какво прави. Искате да извлечете максимално от храната? Първо трябва да я смелите и сдъвкате добре, за да я преобразувате в течна или полутечна форма. По-сложните субстанции като мазнините и белтъците трябва да бъдат разградени до своите малки градивни елементи, след което да бъдат всмукани от тънките черва (поср...

Още от раждането си всеки от нас попада в среда, в която се опитват да направят нещо от него. В началото на живота си трябва да бъдем послушни деца, прилежни ученици, добри студенти, примерни съпрузи и покорни граждани, безволеви избиратели и доверчиви наивници - с други думи хора, които лесно могат да бъдат контролирани. Ако искаме да изпитаме удоволствие от живота, трябва да се променим - другият вариант е да си останем същите до края на дните ...

Всички необичайни температури, без значение ниски или високи, са опасни за нашето здраве, защото претоварват организма ни. Особено уязвими са възрастните и хронично болните, както и малките деца, които нямат напълно изградена имунна система. Ето някои съвети: Ако имате здравословни проблеми, не излизайте и не работете през лятото на открито в часовете между 11:00 - 17:00; Ако ви се наложи да напуснете дома си в топлите часове, задължително покри...

Най-добрата профилактика за справяне със стреса е редовното физическо и психическо отпускане. За целта трябва да се преодолеят както психическото, така и физическото напрежение, за да се постигне състояние на равновесие и задоволство. В този материал ще ви представя съвсем накратко някои от популярните техники за релаксация, ето ги и тях: Медитация - при този метод релаксиращият се концентрира върху своя вътрешен свят, освобождавайки се от потис...