Най-добрата профилактика за справяне със стреса е редовното физическо и психическо отпускане. За целта трябва да се преодолеят както психическото, така и физическото напрежение, за да се постигне състояние на равновесие и задоволство. В този материал ще ви представя съвсем накратко някои от популярните техники за релаксация, ето ги и тях: Медитация - при този метод релаксиращият се концентрира върху своя вътрешен свят, освобождавайки се от потис...