Мнозина от нас прекарват голяма част от времето си на работното място. Всеки в даден момент започва да изпитва схващания в мускулите на врата и в раменете. В тази статия ще поговоря за организирането на оптималко работно място без напрежение. Мнозина от нас прекарват голяма част от времето си на работното място. Всеки в даден момент започва да изпитва схващания в мускулите на врата и в раменете. В тази статия ще поговоря за организирането на опти...

Най-добрата профилактика за справяне със стреса е редовното физическо и психическо отпускане. За целта трябва да се преодолеят както психическото, така и физическото напрежение, за да се постигне състояние на равновесие и задоволство. В този материал ще ви представя съвсем накратко някои от популярните техники за релаксация, ето ги и тях: Медитация - при този метод релаксиращият се концентрира върху своя вътрешен свят, освобождавайки се от потис...