Какво знаете за предиабетния (метаболитен) синдром? (2018)

Какво знаете за предиабетния (метаболитен) синдром? (2018)

Въглехидратите с висок гликемичен товар имат ефект не само върху фигурата ви, но могат да предизвикат инсулинова резистентност. Те се усвояват твърде бързо и навлизат в кръвния поток, повишавайки нивата на кръвната захар. Тогава организмът започва да произвежда все повече инсулин. Ако това състояние се задържи за по-дълго време, ще настъпи сериозен здравословен проблем, при който метаболизмът ще са забави, а отслабването ще стане изключително трудоемък процес.

Високото кръвно налягане, ниските нива на "добрия" холестерол (HDL) и високите нива на лошия холестерол (LDL), както и завишените нива на триглицеридите, възпаленията в областта на корема и запушването на кръвоносните съдове са само част от проблемите, които се отключват пряко или косвено от високите инсулинови нива.

Ако имате такива симптоми, вие сте сред изложените на по-голям риск от сърдечни и други болести, свързани с натрупването на плака върху стените на артериите (например болест на периферната съдова система и инфаркт).

Това състояние има цели три наименования, приети от медицинската наука, които са:

  • Метаболитен синдром
  • Синдром на инсулиновата резистентност
  • Предиабетен синдром

Всички с наднормено тегло са заплашени в еднаква степен и биха могли да си причинят инсулинова резистентност. За преодоляването на това състояние трябва да промените начина си на хранене. Физическата активност също е важна, а ако в семейството ви има случаи на диабет (тип 2), вероятно вие сте предразположени към разболяване.

Проверка за метаболитен синдром

  • Имате ли наднормено тегло?
  • Изпитвате ли постоянно желание за нещо сладко?
  • Имате ли болни от диабет в семейството?
  • Усещате ли подобрение на здравословното си състояние след хранене?
  • Разтрепервате ли се няколко часа след хранене?
  • Какви мазнини консумирате?
  • Чувствате ли тежка умора, когато пропуснете ядене?
  • Можете ли да контролирате апетита си през деня, ако закуската ви е била основно от въглехидратни храни?
  • Хапвате ли бързи въглехидрати и храни, в които се съдържа царевичен сироп?
  • В състояние ли сте да спрете да ядете сладки неща или въглехидрати, когато веднъж сте започнали?
  • Чувствате ли се уморени, когато сте яли много макаронения изделия, хляб, картофи, захари и десерти?
  • Усещате ли сърцебиене след ядене на сладки храни?
  • Задържате ли вода?
  • Имате ли проблеми с концентрацията?
  • Изпотявате ли се нощем?
  • Често ли ожаднявате?
  • Настивате ли често?
  • Бавно ли заздравяват раните ви?
  • Чувствате ли се уморени през повечето време?
  • Диагностицирани ли сте с високо кръвно налягане, сърдечни болести, старчески диабет или безплодие?
  • Имате ли обриви, гъбични инфекции и люспести рани върху кожата?

Резюме

  • Метаболитният синдром може да причини сериозни здравословни проблеми.
  • Можете да го преодолеете, ако се храните здравословно.
  • Ако имате съмнения за метаболитен синдром, свържете се с вашия лекар.

Имате въпроси? Ние пък имаме форма за коментари, използвайте я:)

Споделете статията в социалните мрежи, ако я считате за полезна! Мерси!

Оценете статията:
0
Езиковите преводи онлайн - успешни или смешни? (20...
Тайните, които крие дълголетието (2018)

Related Posts

 

Overall Rating (0)

0 out of 5 stars

Leave your comments

Post comment as a guest

0
  • No comments found