Bulgarian (BG)
В случай, че сте склонни към избухливост, тревожност и спадате, така да се каже, към сравнително по-притеснителните хора, е, тогава най-добре би било, ако съумеете да намалите значително консумацията на кофеин под какъвто и да е вид.
Ако трябва да встъпим една крачка встрани, няма как да пропуснем да споменем това, че кофеинът води до пристрастяване, вид зависимост, чието пречупване става все по-трудно с течение на времето.
Често, така любимият сутрешен ритуал с кафе, тачен от толкова висок процент от хората, се оказва повтарян, дори потретван в рамките на деня, а резултатът от това са именно описаните по-горе не дотам приятни особености в характера като лесна избухливост, изнервеност, напрегнатост и прочее.
Освен това, високоенергийните напитки, много добре познати на широката аудитория, редом с черния чай, както и всяка друга подсладена напитка със съдържание на кофеин спъва процеса по сваляне нивата на стреса и безпокойството.
Въпреки че кофеинът не бива особено препоръчван за целите на отслабването, сравнително голяма част от хората разчитат именно на него в борбата с излишните килограми.
Ако решите да се посъветвате със специалист по хранене или фитнес инструктор относно самата съставка, можете спокойно да се обзаложите, че ще получите негативен еднозначен отговор, който навярно няма хич да ви се понрави в случай, че сте върл привърженик на кофеиновите напитки.
Кофеинът възпрепятства дейността на химичното вещество, отговарящо именно за контролиране нивата на стреса, тревожността и безпокойствието, карайки ни да се чувстваме спокойни, осигурявайки ни прилив на енергия, макар и временен.
В допълнение на всичко казано дотук, според редица проведени проучвания, приемът на висококофеинови напитки в по-голямо количество (например 2 чаши кафе в рамките на пет часа или по-малко) води до рязко повишаване нивата на стреса, с което именно се обясняват резките нервни изблици и емоциални въртележки.
