Bulgarian (BG)
Липсата на физическа активност и нездравословен начин на живот довеждат до задръстване на органите, затлъстяване и сърдечно-съдови проблеми. Насърчавате детето си в правилна насока и му помогнете да избере спорта от ранно детство, ако няма желание за спорт, а компютъра му е по интересен, не се отказвайте. С изграждането на спортни навици, детето ви ще се чувства добре и само ще търси спорта.
Много е важно да започва постепенно, всеки човек си има различно темпо, но ако видите, че мързела присъства в по голяма степен, трябва да се намесите. Стремете се да спортува по едно и също време, за да може тялото да си изгражда навици, че в този час ще е по интензивно движението. Мързелът идва и от преяждането - знаете че с приемането на превишено количество храна ставате лениви и ви се приспива, защото много кръв отива към стомаха, за да обработва приетата храна. Следете за менюто на детето си и го ограничавайте максимално от безалкохолни, чипс и т.н.
Децата не са слепи, те виждат как живеят техните близки и гледат да им подражават. Ако вие спортувате също, за детето ще е по – лесно да започне и да изгради спортни и здравословни навици. Научете децата си да се движат и да се хранят правилно. Така те ще се чувстват по-добре, ще изглеждат по-добре и ще имат самочувствие. Ще се радвате взаимно на доброто си здраве. Колективните спортове ще го развиват социално и самостоятелно на дисциплина и самоконтрол, ще бъде с деца на неговата възраст + - и ще се забавляват, а вие ще го виждате как израства щастливо и уверено. И това ще ви изпълва сърцето с положителни емоции и ще ви подмладява.
Който и спорт да изберете няма да сгрешите, важното е да има движение, защото то е ключът към доброто здраве.
