Чували ли сте за така наречените „суперхрани“? Тях можете да си ги набавите от природата. Те притежават свойства, които подпомагат работата на човешкия метаболизъм. Такива суперхрани са например лициевите плодове, бананите, ананасите, както и други, за които ще поговорим по-долу. Разбира се трябва да споменем и боровинките, броколите, както и ябълките. Важно е да разнообразявате, за да си набавяте колкото се може повече и различни по вида си веще...

В този материал, който е почти професионален по тематиката храни, ще споделим с вас съвети, с които ще се опитаме да ви информираме за най-важните неща, на които трябва да обърнете внимание, когато купувате хранителни продукти. Повечето от храните, които си купуваме, се произвеждат в огромни заводи на конвейер. Понякога производството е напълно автоматизирано и няма почти никаква човешка намеса, а това има както своите предимства, така и недоста...

Жените и мъжете спортуват по различен начин и с различни цели, защото телата им се различават в своя хормонален състав. Има някои тънкости, които трябва да спазвате, ако сте жена и желаете да оптимизирате времето си във фитнеса или навън. Това са няколко прости принципа, които биха могли да ви помогнат изключително много. Знаете ли, че когато нивата на естроген и прогестерон при жените са по-високи, те изгарят повече енергия? Та, това наистина е...

Не преяждайте – това е изключително вредно за вашето здраве и натоварва метаболизма ви. Можете лесно да го избегнете, ако следвате съветите, които ще споделим с вас в настоящия материал. Бъдете внимателни с какво се храните навън. Избягвайте ресторантите със задушевна обстановка, защото в тях хората почти винаги преяждат. Причината за това е, че слабата светлина, музиката и атмосферата като цяло ви предразполага да се храните по-бавно и да поръч...

Можете много лесно да включите повече упражнения във вашите ежедневие, ако следвате няколко прости принципа, които са следните: Ходете пеша; Не ползвайте асансьори; Ставайте прави, когато разговаряте с някого; Излизайте на въздух на всеки няколко часа; В настоящия материал ще ви разкрием още няколко интересни методики. Едната от тях е изключително банална и едва ли бихте се сетили, че помага за активността. Става дума за нея, правилната стойка....