Кивито – това зелено плодче с кафява обвивка е не само изключително приятно на вкус и перфектен избор, когато искате да похапнете нещо леко, не само допълнение към вкусните плодови салати, но и ценно за здравето и незаменим помощник при трудната задача да свалите излишните килограми. Кивито е плод, който притежава малко калории – едно голямо киви (около 76 грама), съдържа около 46 калории. И въпреки че може да ви се стори, че един такъв голям пло...

Не подценявайте тозу вкусен горски плод-къпина. Този плод, освен че е богат на много фибри, той има множество ползи за здравето. Той е изключително полезен за стимулирането на имунната ни система, заради богатото си съдържание на витамин С. Къпините понижават нивата на холестерола, кръвното налягане, спомагат за поддържане на теглото. Съдържанието на танин стяга тъканите, помага при слабо кървене. Още повече, в миналото къпините са се използвали...