При еднообразното хранене на вашия организъм няма да му достигат необходимите му компоненти, каквито са плодовете, зеленчуците, билки и подправки, зърнени храни (ориз, мюсли, боб), макарони, пълнозърнест хляб, млечни храни, риба и месо (2-3 пъти седмично като източник на животински протеини, желазо, лецитин, йод, калций).

Изпитвате ли трудности със свалянето на килограмите, качени поради различни причини? Не бързайте със самообвиненията. Понякога спазването на даден хранителен режим не води до никакви положителни разлики в килограмите ви.

Поднасяне на месо – няколко основни метода, с които ще постигнете максимално при купуването и приготвянето на месни продукти Ако вие сте на специален хранителен режим,  избягвайте да си купувате кайма от магазина, а вместо това си я приготвяйте сами. Причината за това е, че в почти всяка кайма се съдържат големи количества мазнини, които се слагат не само за постигане на конкурентна цена, но и за по-добър вкус. Приготвянето на кайма е изключ...

  Пролетта дойде и е време да се свалят килограмите натрупани през зимния сезон. Диетите не са най-доброто решение и лекарите не ги препоръчват, но все пак съществуват бързи такива, които не крият чак толкова сериозни здравословни проблеми при използването им.   В днешно време търпението е качество, което рядко се среща сред хората и все повече целят да получат бързи и ефективни резултати. Не се използват сложни и дълги диети, защото вс...

Може би за някои от плодовете и зеленчуците, които ще споменем в този материал, не сте чували, но те със сигурност могат да променят вкуса на вашите храни. Ще споменем само храни, които са изключително полезни за вашето здраве, които са не само безопасни, но и общодостъпни. Хапвате ли манго Мангото е сочен плод, който съдържа изключително много полезни витамини и минерали, както и антиоксиданти. Витамините, с които можете да заредите тялото си сл...