Bulgarian (BG)
Пролетта дойде и е време да се свалят килограмите натрупани през зимния сезон. Диетите не са най-доброто решение и лекарите не ги препоръчват, но все пак съществуват бързи такива, които не крият чак толкова сериозни здравословни проблеми при използването им.
В днешно време търпението е качество, което рядко се среща сред хората и все повече целят да получат бързи и ефективни резултати. Не се използват сложни и дълги диети, защото всеки е натоварен с много работа и няма време стриктно да спазва всички предписания.
Затова ще ви представим четири бързи диети, които ще ви помогнат да свалите ненужните килограми и да се почувствате добре.
Диета с яхния от зеле
Тази диета е свързана основно с консумирането на супа от зеле през цялата седмица. Позволено е да се ядат плодове, но не всеки ден, а от време на време. С тази диета е възможно да отслабнете цели 5кг за една седмица, без да правите каквито и да било физически тренировки. Бульонът на супата съдържа следните съставки:
В днешно време търпението е качество, което рядко се среща сред хората и все повече целят да получат бързи и ефективни резултати. Не се използват сложни и дълги диети, защото всеки е натоварен с много работа и няма време стриктно да спазва всички предписания.
Затова ще ви представим четири бързи диети, които ще ви помогнат да свалите ненужните килограми и да се почувствате добре.
Диета с яхния от зеле
Тази диета е свързана основно с консумирането на супа от зеле през цялата седмица. Позволено е да се ядат плодове, но не всеки ден, а от време на време. С тази диета е възможно да отслабнете цели 5кг за една седмица, без да правите каквито и да било физически тренировки. Бульонът на супата съдържа следните съставки:
- Една глава лук;
- Зелени чушки;
- Домати задължително от консерва;
- Прясно зеле;
- Целина;
- Лук на прах;
- Бульон за супа по избор на прах;
- Подправки по избор;
Супата може да се консумира най-много по три пъти на ден. Не се препоръчва да се консумира повече, защото това само ще разстрои вашия стомах.
Диета със сокове
Диетата е свързана с консумирането на сокове през целия ден, като те са ви единствения хранителен източник. Разрешени са сокове от различни плодове и зеленчуци, които осигуряват витамини и хранителни източници на вашия организъм. Целта на тази диета е да намалите едновременно приема на калории и въглехидрати. Диетата се приема като един вид детоксикация на организма, чрез нея имате възможност да спрете с преяждането, консумацията на алкохол и пушенето на цигари. С тази диета имате възможност да сваляте по 3-4кг в зависимост от вашия организъм. Добре е соковете да се приготвят от сокоизстисквачка. Плодовете и зеленчуците, които може да използвате по време на тази диета са следните:
Диета със сокове
Диетата е свързана с консумирането на сокове през целия ден, като те са ви единствения хранителен източник. Разрешени са сокове от различни плодове и зеленчуци, които осигуряват витамини и хранителни източници на вашия организъм. Целта на тази диета е да намалите едновременно приема на калории и въглехидрати. Диетата се приема като един вид детоксикация на организма, чрез нея имате възможност да спрете с преяждането, консумацията на алкохол и пушенето на цигари. С тази диета имате възможност да сваляте по 3-4кг в зависимост от вашия организъм. Добре е соковете да се приготвят от сокоизстисквачка. Плодовете и зеленчуците, които може да използвате по време на тази диета са следните:
- Целина, краставица, домат, лимон, ябълка, ананас, морков, портокал и джинджифил.
Диета с течности
Тази диета също като, тази със соковете разчита на течности за смъкването на килограми. Хранителните вещества се внасят в организма под формата на сокове и течна храна. Добре е при тази диета да се посъветвате с професионалисти, които да ви дадат насока кои са най-добрите варианти за прием. Имате възможност да използвате една „твърда” храна дневно, но тя трябва да бъде задължително на обяд.
Диета с грейпфрут
Тази диета е много специфична, защото тя не ви ограничава в яденете, просто трябва с всяко консумиране на храна да добавяте половин грейпфрут или сок от грейпфрут. Основното при тази диета е да се намали приема на въглехидрати. Грейпфрутът помага при изгарянето на мазнини. Тази диета обикновено трае между 10-12 дни. Приемът на калории трябва да бъде сведен до 1200 калории дневно.
Все пак преди да се подложите на този вид бързи диети е добре да се консултирате с диетолог или лекар, защото може да отключите здравословни проблеми някой конкретен орган.
Тази диета също като, тази със соковете разчита на течности за смъкването на килограми. Хранителните вещества се внасят в организма под формата на сокове и течна храна. Добре е при тази диета да се посъветвате с професионалисти, които да ви дадат насока кои са най-добрите варианти за прием. Имате възможност да използвате една „твърда” храна дневно, но тя трябва да бъде задължително на обяд.
Диета с грейпфрут
Тази диета е много специфична, защото тя не ви ограничава в яденете, просто трябва с всяко консумиране на храна да добавяте половин грейпфрут или сок от грейпфрут. Основното при тази диета е да се намали приема на въглехидрати. Грейпфрутът помага при изгарянето на мазнини. Тази диета обикновено трае между 10-12 дни. Приемът на калории трябва да бъде сведен до 1200 калории дневно.
Все пак преди да се подложите на този вид бързи диети е добре да се консултирате с диетолог или лекар, защото може да отключите здравословни проблеми някой конкретен орган.
