В зависимост от целите на даден хранителен режим, картофите могат да се окажат ключът към реализирането им. На първо място обаче нека да започнем с това какви са предимствата на картофите. Освен хранителни и вкусни, картофите са хранителни, съдържат множество витамини, особено по отношение на витамин С.

Темата за здравословното хранене и отслабване респективно, е една от най-разискваните в днешно време. Противоречия съществуват относно всичко-започвайки от това дали трябва да се пропуска закуската, по колко пъти на ден и кога човек трябва да се храни и така нататък. 

Да, вярно е - здравословното може да бъде и вкусно. Дори по строгия режим на разделното хранене можем да си хапнем приятни, но в същото време доста полезни храни. Има и доста лоши практики при приготвянето и комбинирането на храните, за които ще спомена в следващите редове на този материал.

Знаете ли, че от захарното и полукръмното цвекло може да се направи кафе? Да, между другото не е лоши. То се отличава с голямо съдържание на разтворими вещества, както и с по-голяма гъстота от обикновеното кафе.

В разделното хранене зеленчуците се класифицират според съдържанието на скорбяла в тях - те биват безскорбялни и нискоскорбялни, и скорбелосъдържащи. Безскорбялните зеленчуци са неутрална храна и добре се съчетават помежду си. Такива са: Лук; Праз; Червени домати; Сини домати; Чушки; Бяло и червено зеле; Зелен фасул; Спанак; Лапад; Киселец; Магданоз; Копър; Ряпа; Маруля; Салата; И други. Скорбелосъдържащите зеленчуци не се съчетават добре помеж...