Липсата на физическа активност и нездравословен начин на живот довеждат до задръстване на органите, затлъстяване и сърдечно-съдови проблеми. Насърчавате детето си в правилна насока и му помогнете да избере спорта от ранно детство, ако няма желание за спорт, а компютъра му е по интересен, не се отказвайте. С изграждането на спортни навици, детето ви ще се чувства добре и само ще търси спорта. Много е важно да започва постепенно, всеки човек си има...

Здравословното хранене, движението и спокойствието са еднакво важни за нашето здраве. Ако сте решили да поемете инициативата в свои ръце, за да се насладите на живота, трябва да започнете още днес. Но откъде да започнете? Може би сте чели статии на тема правилно хранене, но едва ли сте наясно с всичко, което си пише по темата - впрочем някои твърдения са доста противоречиви. Убедено мога да кажа, че няма нито универсална диета, нито универсален, ...

Понякога тренирането във фитнес може да е много изтощително и досадно. Когато сте самички изпитвате скука и не сте достатъчно ефективни. Но като поканите с вас приятел или любим, специален човек, всичко се променя. Мнозина мразят тренировките, непоносими са за тях. Ала истината е, че бихте могли да тренирате успешно и сами, без да водите приятел със себе си, но то е въпрос на вътрешна нагласа. Макар че с приятел би могло да е далеч по-и...

Оставете ли без дъх при по-дълги разходки? А когато се изкачвате по стълбите? Ако отговорът е да, крайно време е да си възвърнете добрата физическа форма! Здравето на сърдечния мускул е свързано със силата, бързината и издръжливостта ви. Сърцето отговаря за протичането на необходимите количества кръв през кръвоносните съдове, за снабдяването на мускулите с кислород при спортуване, когато натоварването е високо. Щом количеството кръв не дости...

Мускулна треска = надхвърляне на собствените спортни възможности. Обичайно до нея се стига, когато не сте тренирали от дълго време, пък се втурнете рязко да изтичате 10 километра, без да сте разгрели, без да сте в необходимата физическа форма. Тогава, още на следващия ден, дори ставането от леглото се превръща в болезнено изпитание, изпитвате трудност и болки при ходене, краката сякаш са ръждясали, чувствате се сковани и разбити. Сами сте си вино...