Чувствате се изнервени, нямате настроение, струва ви се, че нищо не върви по план? Знаете ли, че само чрез консумацията на някои храни можете значително да намалите стреса? Вижте кои са те: 1. Ядки- фъстъци, бадеми, шам-фъстък- те съдържат високи нива на омега-3 мастни киселини. 2. Киселини плодове- те съдържат естествени захари, които стимулират и развиват мозъчната дейност. 3. Млечни продукти- в тях се съдържа аминокиселина, наречена тирозин,...

Обичате ли да похапвате плодове? Дори и да не сте от онези, в чието меню плодовете са неизменна част, не се притеснявайте. С този вкусен и диетичен десерт, вие едновременно ще слабеете и ще се наслаждавате на сладостта на плодовата мелба-салата. За да направите плодова си салата, ще са ви необходими много и разнообразни плодове.  Най-вкусната плодова салата се получава със задължителното присъствие на пъпеш, кайсии, сливи, праскови, ябълки, ...

Почитател ли сте на плодовите диети? Ако отговорът ви е положителен, тогава определено в следващите редове ще откриете нещо полезно за себе си. Диетите, в които участват банани могат да бъдат както много ефективни, засищащи, така и същевременно вкусни.  Как се спазва бананова диета? Закуската трябва да се състои само от банани, след което в менюто ви на обяд, следобед или вечеря могат да участват каквито храни си пожелаете. Предимството на т...

Кой е казал, че шоколадът трябва да бъде враг на диетите? Хайде, да сложим край на тези предразсъдъци. Днес ще отделим малко време на едно от най-големите изкушения, особено на дамите, чиято сладост ни доставя такова голямо удоволствие, че за миг бихме могли да се откажем от каквато и да е диета само дори ..за едно парченце. Да, говорим за шоколада и безумната мисъл да се прави диета с него. Е, тя е за онези лакомници, за които би било непосилна ...

Приемете го като една от многобройните ви всекидневни напитки. В следващите редове ще разберете колко многобройни са полезните му свойства и защо трябва да си правим тази ободряваща напитка. Сбогувайте се постепенно с голяма част от вредните напитки, с които се наливате ежедневно и въведете здравословна такава в менюто си. Само пиейки повече вода, вие поддържате не само организма си хидратиран, но и кожата си. Полезните свойства се увеличават, ко...