В този материал сме подбрали различни факти и съвети, които ще ви помогнат да спите по-леко. Има хора, страдащи от тежки състояния, които не им позволяват да заспят. Рядкост е, но понякога дори и сънотворните не помагат, но това е само при най-тежките случаи, които са изключително редки. Всъщност взимането на сънотворни хапчета е лесното решение на проблема, всъщност понякога това не е никакво решение, а просто начин да избягаме от проблема. Вс...

В належащия материал ще поговорим за недоспиването и проблемите, които го съпровождат. Всеки човек има нужда от около 8 часа сън на всеки 24 часа. Така не само тялото, но и ума си отпочива. Именно умът на човека или по-скоро паметта му страда, когато е недоспал. Много хора отиват на консултации с личния си лекар точно поради подобни оплаквания, но най-често специалистите ги приписват на напреднала възраст или други проблеми, които ви съпровождат...

Мислите ли, че само високият холестерол, който е един от традиционните рискови фактори, може да ви даде достатъчно информация дали сте застрашени от тромби или сърдечносъдови заболявания? Ако смятате така, ще сгрешите. Факт е, че по-голямата част от инфарктите се наблюдават при хора, които нямат подобни рискови фактори. За да избегнете проблеми като инфаркт, инсулт и т.н. можете да си направите елементарен 10-минутен тест, който се нарича ЕВСТ, ...

Тромбите са сериозен проблем, който може да застраши вашето здраве. Най-честите последици от тяхната поява са инфарктите, когато се запуши кръвоносен съд на сърцето или инсулти, когато запушването е в мозъка. Можете да се преборим с тези проблем, всъщност да го направите превантивно, ако спазвате един прост принцип и той е да поддържате тялото си здраво, а кръвта си достатъчно разредена, за да не се образуват тромби. Най-лесно това се постига ч...

Сърцето безспорно е един от най-важните органи в човешкото тяло. То никога не спира да работи – дори когато спим. Ако искате да живеете по-дълго, трябва да живеете така, че сърцето ви да получава необходимата почивка и вещества, които да спомогнат работата му. В този материал ще ви представим съвети, с помощта на които можете да подобрите здравето на сърцето си. Тези методи са напълно безопасни и доказани в световен мащаб. Ползват се както от хо...