Bulgarian (BG)
Крушите представляват един изключително ценен плод не само заради отличните си вкусови качества, но най-вече заради многобройните си лечебни свойства. По-узрелите плодове на крушата действат слабително на организма и го пречистват от натрупаните токсини. Варените круши пък например оказват тонизиращ ефект върху организма и спомагат за свалянето на килограми.
За родина на дивата круша се спряга Китай, но единодушно мнение по отношение на родината на домашната круша няма. Крушовидният плод представлява богатство от полезни за организма вещества; семената му са източник на белтъчини, минерали, захари, както и екстрактни вещества. Съдържат се още пектинови, дъбилни вещества, захари, представени предимно от фруктоза и глюкоза, органични киселини, скорбяла, азотни вещества, етерични масла, редица витамини и прочие.
Отслабване с круши
Крушите са сравнително нискокалоричен плод. В 100 грама се съдържат едва 45 калории. Включването на вкусния и хранителен крушовиден плод в ежедневното ви меню не само че подобрява храносмилателната система, но и спомага за извеждането на натрупаните шлаки от организма. Крушата може да се включва в плодови салати или да се приема самостоятелно в рамките на деня например като десерт. Плодовите фрешове също представляват една страхотна опция за сутрешно тонизиране на организма и горене на калории.
При нужда от сваляне на килограми можете да си проведете индивидуален еднодневен курс, или строг режим, който може да протече чрез включване на предимно круши в менюто ви, консумирани или в суров вид, или под формата на фреш. Друг вариант е да се храните в рамките на деня с микс от плодове. Третият вариант е да консумирате крушите 30 минути преди или след основно хранене. В между храненията, ако вашият режим на хранене го позволява, също можете да посегнете към вкусния и екзотичен плод.
Прекалено честото консумиране на неузрели круши води по постигане на обратен ефект, а именно предизвикване на стомашни неразположения като подуване, гадене, което състояние може да се задълбочи при наличие на такъв здравословен проблем. Консумацията на твърди круши трябва да бъде умерена. Доверете се на специалистите ни, като се включите в 13-седмичната програма за отслабване, при която подобни неприятни последици не съществуват, а загубата на желани килограми става лесна и приятна задача, която на всичкото отгоре не лишава организма от важни хранители вещества.
