Спрете плодовете, сладкишите и плодовите сокове след хранене. Кажете НЕ на десертите! (2018)

Препоръчвам да приемат плодовете самостоятелно и на закуска. Ако пък през деня не сте могли да си осигурите необходимата храна и вечер почувствате глад, хапнете няколко плодчета, но не прекалявайте. Спазването на това правило е трудно, но спазването му е ключът към доброто храносмилане.

Плодовете се смилат в тънките черва от специални ферменти и минават транзит през стомаха.  Препоръчвам ви да консумирате самостоятелно плодовете и да не ги смесвате, макар че при каквото и да е съчетание между тях не би трябвало да имате проблеми.

Не приемайте плодове между храненията, за да не объркате храносмилателната система, тъй като плодовете биха могли да предизвикат ферментация и гниене храната, и отделяне на токсини. Причината за това е, че при наличие на друга храна плодът бива блокиран в стомаха и се задържа там известно време, докато се усвои другата храна, която е приета преди него.  Не приемайте и кисели плодове на гладно, защото бихте могли да получите проблеми дори при здрав стомах.

Традиционното схващане за десертите

Десертът е възприеман като ястие за консумация след основното ядене, но при здравословното хранене (особено при разделното хранене) понятието десерт напълно изчезва. Сладките неща (пасти, торти, вафли и всякакви други) трябва да  хапвате самостоятелно, без да ги съчетавате с нищо друго. Самите десерти са лоша комбинация на захар и скорбяла. Сладкишите, които съдържат едновременно плодов пълнеж, шоколади, ядки и тесто са изключително трудни за усвояване. Знам, че са вкусни - позволявам ви от време на време да си хапвате, стига да не прекалявате.

Най-ценните десерти

Без съмнение това са суровите плодове и прясно изстисканите плодови сокове, които обогатяват тялото ви със соли, витамини, микро и макро елементи.

Някои зеленчукови сокове също имат плодов вкус. Такива са морковите, зелето, алабашът и други, но никога не смесвайте плодови и зеленчукови сокове - това е лоша комбинация. Неспазването на това правило ще затрудни и обърка храносмилателната ви система и ще забави разграждането на веществата.