Много мои приятели работят в чужбина през лятото и през есента или зимата се завръщат в страната си, наддали по няколко килограма. Макар че те са били изключително активни и не са се излежавали или мързелували, са успели да увеличат теглото си, което не е закономерно, ако са спазвали здравословен режим на хранене. Точно обратното – те би трябвало да са свалили няколко килограма, но за съжаление това не е станало. Причината за този парадокс е, че ...

…Стига да спазваме няколко прости принципа. Истината е, че колкото по-голям е изборът ви за храна, толкова повече ще погълнете. Това е доказано и чрез научни изследвания и ако вие самите се наблюдавате ще забележите, че наистина е така. Не се хранете като другите и не подражавайте на техните навици. За пример мога да ви дам ситуация, която се случи на мой познат, работещ като ИТ специалист в голяма фирма. Постъпил във фирмата, в първите седмици ...