Основите на този хранителен режим могат да бъдат описани изключително просто, без да се влиза в терминология. Прекомерно боравене с термини Повечето специалисти, които разбират от материята пишат дълги и теоритични текстове с много абстрактни понятия, които обикновения човек не разбира. Според мен този подход е грешен. Затова тези статии са написани на нисък стил, а за по-любознателните ще отделим (не само аз, но и целият екип на сайта) специално...

Изпитвате ли трудности със свалянето на килограмите, качени поради различни причини? Не бързайте със самообвиненията. Понякога спазването на даден хранителен режим не води до никакви положителни разлики в килограмите ви. Първато причина, която свързвате автоматично с невъзможността да се отървете от качените килограми е липсата на достатъчно воля от ваша страна. Забележете, че може и да давате всичко от себе си в името на това да се стегнете и да...

Чудили ли сте се защо хората със стройни фигури не напълняват? Замисляли ли сте се каква може да е причината за увеличаване на вашето тегло? Аз много пъти съм се чудил защо напълнявам, пък не се храня чак толкова много. Как е възможно другите хора да са слаби, а да ядат повече? Честно ли е това? Какво в поведението отличава слабия от дебелия човек? Наблюдавайки стройните и пълните си познати стигнах до извода, че поведението им значително се разл...

Колко пъти сте си казвали "спирам - от утре ще променя коренно начина си на живот, започвам диета". Тук допускате често срещана грешка - хората смятат, че с изчезването на наднорменото им тегло ще се решат всичките им проблеми - ще станат привлекателни, здрави, красиви, богати, ще успеят в кариерата и така нататък. Но самата мисъл "започвам диета" предполага временна настройка на вашия организъм към някакъв хранителен режим, а това е изключително...

Консумацията на вредни храни не е нещо непознато за нас. Всеки ден, съзнавайки или не, ние погълваме прекомерно количество ''храни'', които не носят абсолютно никакви ползи за здравето ни. Независимо дали става дума за сладки, пържени или солени храни, всички ние се тъпчем с какви ли не боклуци, които задръстват организма ни. Защо сме обсебени от мисълта за консумация на вредни храни? Една от най-големите грешки, които правим е да пазаруваме на г...