Тези храни са изключително вредни и трябва да ги избягвате. Те не отговарят на изискванията на пълноценното здравословно хранене:
- Обикновена готварска сол (натриев хлорид);
- Обикновена бяла захар;
- Преработени готови продукти;
- Консервирани продукти;
- Газирани напитки;
- Кофеин;
- Аспартам;
- И мноооого други.
Защо бялата захар е толкова вредна ли?
Някои я наричат бялата смърт. Тя нарушава нормалния баланс в организма и пречи на правилното храносмилане. Няма орган, на който бялата захар да не вреди. За предпочитане е замяната ѝ с мед.
Всички захарни и тестени изделия повишават теглото и предразполагат към образуването на зъбен кариес, затлъстяване и атеросклероза. Те не съдържат (или съдържат изключително малко количеств) витамини и менерални вещества.
Избягвайте консумацията на шоколад и висококалорични лакомства. Всъщност ние имаме сбъркана представа за това какво е шоколад, но ще поговоря по този въпрос в друг материал.
Вредата от солта
Солта е вредна за зъбите, бъбреците и на очите. Колкото по-малко сол употребявате, толкова по-добре.
Кофеинът е отрова и наркотик - съдържа се в кока-колата, кафето и в много други безалкохолни газирани напитки, както и в някои диетични напитки. Кофеинът предизвиква обезводняване, защото е диуретик. Това е причината да изпитваме още по-голяма жажда след изпиването на газирана напитка.
Аспартамът - новият демон!
Модерна отрова, която повишава апетита и може да предизвика пълнеене и много по-сериозен проблем - тумор в мозъка.
Спрете всички газирани напитки - с тях съсипвате организма си!