Bulgarian (BG)
Включването на малко доза физически упражнения на ежедневна база не само че ще ви помогне да изваете едно много по-красиво, стегнато и стройно тяло, но и ще се погрижи за настроението ви, връщайки ви лъчезарната усмивка и сладкото чувство за хумор!
Готови ли сте за една бърза разходка в парка или серия от интензивни силови упражнения?
Изберете си тип упражнения, заедно с интензитет на натовареност, слагайте спортния екип и се насладете на една изключително зареждаща и освежаваща тренировка, която ще ви помогне да се измъкнете от алчните лапи на стреса, меланхоличното настроение и депресията, в която сте си позволи да попаднете незнайно как.
На какво се дължи невероятно положителното въздействие, което именно спортът и физическото натоварване, представено под каквато и да е форма, оказва върху психиката ни ли?
Според редица проведени прочувания в университети като Бристол, онези сред нас, които обикновено се отдават на спорни занимания на ежедневна база, дори и представени в много лека форма със слаб интензитет на натоварване, са по-неподатливи на подобни емоционално изцеждащи състояния, пречещи ни да изпълняваме нормално и качествено служебните си ангажименти и не само, разбира се.
С други думи, колкото сме по-активни в ежедневието си, толкова по-добре, освежени и заредени ще се чувстваме. Освен всичко това, съвсем не бива да поставяме на заден план сравнително по-добрата физическа форма, която несъмнено ще изваем вследствие на следването на подобен режим.
Всички тези положителни промени, които неминуемо ще настъпят, се дължат на факта, че по време на каквато и да физическа дейност, в мозъка се произвеждат хормони на щастието, чиято основна задача е да повишат настроението ни и да възвърнат очарователните ни усмивки!
