Bulgarian (BG)
Въпреки че навярно към момента съвсем не можете и да си помислите, че някой ден отново ще засияете със същата онази прекрасна, стокаратова усмивка, грееща върху лицето ви, и това ще стане много скоро тъй като депресията не представлява константна величина. Само и единствено вие решавате кога и с помощта на какви средства да се отърсите от нея.
Положителни мисли всяка сутрин, всеки ден
И тъй като вероятно и вашето ежедневие, в случай, че сте попаднали в мрежата на депресията, започва без капка настроение или живец за нещо, започнете да правите оттук насетне едно много лесно изпълнимо и приятно упражнение поначало.
Вземете една лепеща се бележка и напишете върху нея поне три оптимистични и вдъхновяващи мисли, след което намерете подходящо място, където да я залепите така, че да тя да бъде именно първото нещо, което да зърнете, след като отворите очи сутрин.
Положителни мисли като „Аз мога да се справя с всичко“, „Животът е просто един прекрасен миг, който искам и ще изживея по най-вълшебния начин“ или „Трудностите са временни спънки, които ще преодолея с търпение и непоклатима воля“ биват просто идеалните примери за тази цел.
Положително самовнушение? Защо не?
Прочитайки ги непосредствено преди ставане, вие неминуемо ще се заредите с огромна доза настроение, търпение и желание за промяна. Не забравяйте, че днешният ден определя утрешния.
Съвсем не по-лоша идея е изписването на подобни положителни мисли върху бележка, залепена на огледалото, кухненските шкафове или хладилника. Да не се лъжем, всеки един от нас прекарва една значителна част от времето си в кухнята или пред огледалото.
В този смисъл, защо да не спомогнем процеса по изчистване на съзнанието ни от черните, изключително мрачни мисли, карайки ни да виждаме света безцветен, посредством положително самовнушение?
Ако си мислите, че всичко това е загуба на време – е, грешите, и нямате ни най-малка представа колко. При прочитането на горните примерни мотивиращи мисли не се ли почувствахте поне малко по-заредени и обнадеждени?
