Bulgarian (BG)
''Дайте ми един хамбургер и една диетична кола''- да, това ни е толкова познато. Всъщност има ли смисъл да си поръчваме въобще някаква си диетична кола или сок или каквото и да е, след като сме решили да се натъпкаме с един мазен хамбургер?
Не си мислете, че редакторския ни екип не обича хамбургери, обича ги и още как, но сме наясно, че един такъв продукт не съдържа никакви полезни съставки.
В случай, че ви се прияде хамбургер, пица или нещо такова, по-добрият вариант е вие самите да си приготвите ястието, тъй като поне ще сте наясно със съдържанието му.
Противно на всякакви мнения на диетолози и специалисти в областта на храненето, ние смятаме, че всички тези ''фаст фууф'' храни могат да бъдат и полезни, ако са домашно приготвени.
Възможно ли е това?
Естествено че е възможно и напълно постижимо.
Най-важното условие за постигане на тази цел са естествено продуктите, които ще използваме.
С какво домашно приготвения хамбургер е по-полезен от закупения такъв от ''фаст фууд'' веригите?
На първо място, никой не се съмнява, че в тези вериги изполваната мазнина за приготвянето на тези храни е стара и никой не би могъл да ни убеди в противното, тъй като това се е превърнало в обичайна практика.
Към групата на тези ''бързи храни'' причисляваме и мазнините, и висококалорични банички, чипсове, пастички, които не допринасят с нищо за добрата фигура.
Нещо повече, в хамбургерите и пиците се слагат зеленчуци - да, но замисляте ли се какви?
Представете си колко стари и безвкусни са станали, а след като се включат в ''божествено вкусния'' хамбургер, какъв ли ще бъде крайният резултат.
Приготвяйте си храните сами!
Малко свинско, пилешко или телешко месо в комбинация със зеленчуци и средно голяма питка би била прекрасна комбинация вместо да закупувате системно изсъхнали питки, мазни меса, стари зеленчуци, полити с огромно количество вредни и висококалорични сосове.
В родината на ''фаст фууд'' храните - САЩ, учени са установили, че прекомерната употреба на мазнини и захари води освен до затлъстяване, но и до реална зависимост, подобна дори на наркотичната.
Когато се храним в такива заведения за бързо хранене, ние самите хапваме набързо, което води до нарушаваме на обмяната на веществата в организма, което може да бъде реална предпоставка за появата на редица здравословни проблеми като стомашни проблеми - язви, гастрит и други.
Нещо повече, когато се храним с висококалорични храни от рода на ''фаст фууд'' и пием някаква студена газирана напитко, ние вредим изключително много на организма си, и по-точно на стомашния си сок, като му създаваме огромна пречка за усвояването и преработването на мазнините в храната, тъй като под влияние на ниската температура на напитките, мазнините замръзват и съответно не могат да се разградят от организма.
Крайният резултат от това са натрупване на излишни килограми, телесни мазнини и ниско самочувствие.
Вие самите преценявате как да се храните, но приготвайки ястията си вкъщи, вие се лишавате от всички тези неприятности.
