Свежа салата с пълнозърнести макарони (2018)

Свежа салата с пълнозърнести макарони (2018)

Домашно приготвяните ястия и десерти винаги са за предпочитане - все пак Вие сте тези, които можете да превърнете и най-нездравословните храни на пръв поглед в богати източници на полезни свойства. Това обаче може да се случи единствено чрез заменяне на неподходящите храни с техни далеч по-полезни вариетети.

Необходими продукти за приготвяне на лятна и свежа салата с паста (макарони): 

  • 200-300 грама пълнозърнести макарони
  • 1-2 зелени чушки
  • 5-6 розови/червени домати
  • 100 грама сирене (твърдо)
  • черен пипер
  • маслини по желание
  • магданоз
  • сол на вкус
  • 2 с.п лимонов сок/ 4-5 с.л. зехтин
  • 100-200 грама консервирана царевица

Приготвяне:

Пълнозърнестата паста се сварява в рамките на 12-13 минути в леко подсолена вода. Чушките се нарязват на ивици, царевицата се отцежда, а доматите и сиренето се нарязват на кубчета. Маслините се обезкостяват и нарязват на две, магданозът се нарязва ситно като се оставят 1-2 стръкчета и за декориране при поднасяне. Всичко се прехвърля в голяма купа и се разбърква. За овкусяване се използва заливка от лимонов сок, черен пипер и зехтин, по желание. 

Оценете статията:
0
За колко време се смила храната в стомаха? (2018)
Диетата на д-р Аткинс (2018)

Related Posts

 

Overall Rating (0)

0 out of 5 stars

Leave your comments

Post comment as a guest

0
  • No comments found