Започвам от утре? (2018)

Не, започни от днес, от тази секунда. Мой познат от години започва от утре със спирането на цигарите, отслабването, разходките, спорта - така в продължение на шест години. Няма смисъл да отлагате здравето и щастието. Нямате време за разходка, а успяхте да изпушите 30-40 цигари за деня, нали? Я се стегнете!

Трябва ли да постъпите в санаториум, за да си дадете сметка, че здравето е най-важния фактор във вашия живот? Ако не промените начина си на живот, въпрос на няколко години е времето да ви принуди да предприемете. Убеден съм, че имате сили да се справите - просто отвикнете от вредните навици - знам, че не е лесно, но дори най-дългото пътешествие започва с една крачка - направете я.

Но за да постигнете целта си трябва да се откъснете от общоприетите модели на поведение и да обърнете внимание на личните си потребности. Не допускайте на хората около вас да упражняват влияние и да ви казват какво да мислите и  какво да правите- уважавайте се, не се подчинявайте на клишета от типа на "всички ходят там" или "какво ще ти стане, ако хапнеж веднъж пържена сланина с нас" - замислете се дали това ще се отрази благоприятно на здравето ви - мислете за всяка хапка храна като за дозиране с лекарство.

Силата на авторитета

Някои хора търсят силата на авторитета, когато се мотивират в постигането на някаква цел - признавам - и аз съм бил така, защото системата ни възпитава по този начин още от училище - принудата, която наставниците ни са упражнявали върху нас ни е давала значителен тласък и без нея често ни е трудно да осъществим нещо, защото страхът, който сме имали в себе си като някаква движеща сила, е отпаднал. Но защо да търсим авторитет, който да ни наставлява - не е ли по-добро да станем самостоятелни и да се се стимулираме да живеем така, както винаги сме искали? Как ли бихме живели, ако се освободим от принудата на външното влияние и усвоим техники на самовъзпитание? И не на последно място - желаем ли да се отървем от външните фактори? Всички тези неща са от първостепенно значение - не ги разглеждайте като второстепенни и не губете контрол над живота си, позволявайки на други да го определят.

Ние наистина можем да сме свободни и независими, стига да се заемем сериозно със себе си, без да бягаме от решаването на проблемите. Овладявайки успешна техника на самовъзпитане ще можете да промените всеки ден от живота си и да го моделирате според желанията си, да се преборите с всеки порок и не на последно място - да решите здравословните си проблеми като влезете в добра физическа форма - да, ще го направите, защото ще имате волята за това.

Задайте си следния въпрос: "Да действам ли, или да избягам?"