Bulgarian (BG)
По време на хранене не препоръчвам да приемате вода, газирани напитки, изкуствени плодове сокове и алкохол. Това е важно, защото внася известен порядък в храненето.
Причини да не пиете вода по време на хранене
Течностите разреждат стомашните сокове и разтварят някои от ферментите, които смилат храните. Тъй като стомахът пропуска първо течностите, те отнасят и част от натрупаните в него ферменти, а това налага изработката на нови, което затруднява организма и забавя храносмилането. Храната се задържа за по-дълго време в стомаха и се получава ферментация.
Много е важно да пием вода, когато сме наистина жадни и да хапваме, когато чувстваме глад. Много хора се обърват между тези усещания. Жаждата може да се утоли само и единствено с чиста вода - аз препоръчвам изворна или минерална.
Газираните напитки и соковете не могат да утолят жаждата, защото за извличането на водата от тях организмът полага усилия, изразходващи енергия, а на него му е нужна чиста вода, която да влезе веднага в състава на клетките и да ги възстанови. Според водещият специалист доктор Батманджелидж водата е натурално средство срещу затлъстяването, диабета, рака и депресията, като може да се използва и за лечение на болки в ставите и гърба.
Кога да пием вода
Водата трябва да се пие винаги, когато почувствате жажда, но ви препоръчвам да избягвате приемането на големи количества по време на хранене. Най-добрият вариант е да пиете сутрин на гладно до две чаши вода за прочистване на организма и 30 минути преди всяко ядене - така организмът ви ще е наситен с вода и няма да изпитвате жажда, и ще почувствате истински глад. Аз пия вода и след всяко ядене (около 2-3 часа след хапване), за да компенсирам изразходването ѝ по време на храносмилателния процес.
Обърнете внимание, че пиенето на вода между отделните хранения пречиства организма от токсини, отровни химически съединения, хормони и други вещества. Също така спомага за намаляване на телесното тегло, а това е от решаващо значение при отслабването. Също така насища нашите клетки и ги възстановява, защото 70% от състава на клетките е вода. Винаги си носете малко шишенце с вода, когато излизате някъде, за да избегнете обезводняването.
