Детоксикация на организма (2018)

Ако смятате, че с помощта на детоксикацията в рамките на няколко дни ще се превърнете в здрави, щастливи и стройни индивиди, въобще не сте на прав път. За да достигнете желаната цел, трябва да вложите своя дял. Вероятно ще се съгласите с мен, че отровите, които са били в тялото ви 20, 30, 40, 50 или повече години не могат да бъдат отстранени с един замах. Докато те са във вас, ще страдате от наднормено тегло, защото организмът ще употребява огромни количества енергия, за да изхвърли токсините.

Спазването на режим за прочистване понякога е съпроводен с неудобства, които рядко продължават повече от два дни. Може да се наблюдава леко подуване на стомаха и покачване на теглото с 1-2 килограма, но това е напълно нормално. Но всичко това си заслужава, защото дългосрочната цел - изхвърляне на вредните химични вещества, ще подобри здравето ви, вследствие на което ще се чувствате по-млади, силни и енергични, а ако здравословното хранене се превърне в начин на живот за вас - със сигурност ще живеете по-дълго!

Все пак искам да ви обърна внимание, че гореспоментатите разположения се срещат при малцина от хората, тъй че мнозинството от вас, нашите читатели, едва ли ще ги изпита. Но също така искам да отбележа, че ако с години сте се хранели с токсични храни, окончателното изчистване от токсините може да отнеме доста време - понякога години (в изключително редки случаи)

Токсичната околна среда, заседналия начин на живот, неправилното хранене и стреса допринасят за епидемията от затлъстяване, както и за интоксикирането на организма.

Мнозина от нас са силно отровени от различни по вида си вещества, страдат от здравословни проблеми и хронични болести. Грозната истина е, че ние плуваме в море от пестициди - те са навсякъде около нас.

От началото на миналия век са създадени десетки хиляди нови химични препарати, огромната част от които не са изследвани за вредни въздействия.  Те попадат в почвата, а оттам - в храните ни. Като допълнение на това въздухът се замърсява все повече, а водата е пълна с тежки химикали.

Според изследване на американската агенция за опазване на околната среда някои от най-отровните химикали, създадени от човека, са открити в 100% от пробите (OCDD, диоксин, стирен, 1,4-дихлоробензен, ксилен и етилфенол, бензен, толуен, етилбензен, DDE (получава се при разлагането на забранения пестицид ДДТ), един фуран, три диоксина, както и много други отровни вещества от промишлеността, които вредят на черния дроб, сърцето, белите дробове и нервната система.

Тревожна е новината, че повечето от тези химикали са открити при 70% от 3-годишните деца, което ни навежда на въпроса - как са попаднали в храната им? Очевидно малчуганите не могат да пазаруват сами, а родителите им едва ли биха ги хранили с промишлени пържени и вредни храни (освен ако не са бавноразвиващи се!). На тази възраст децата се хранят с майчино мляко - очевидно майките са приели някакви хранителни вещества, съдържащи токсини, но как са попаднали те в яденето, когато са забранени в Европа и САЩ?

Отговорът е очевиден. При глобалната икономика, в която живеем, често ядем храни, произведени в далечни страни, където контролът върху пестицидите е по-слаб. Затова когато купувате обработени сирена, колбаси, пуешко, пилешко, яйца и други храни, обърнете внимание на държавата, в която са произведени, защото ако в нея няма регулация на отровите, е вероятно такива да има налични в храната.

Защо токсините са толкова вредни?

Те изтощават организма и намалят способността му да се бори с тях, като на свой ред причиняват и редица здравословни проблеми.

Токсините биват външни (олово, живак, кадмий, арсел, никел, алуминий, разтворители, лекарства (лекарствата обичайно не са отровни, но някои имат токсични странични ефекти, каквито са редица психотропни медикаменти), пестициди, хербициди и хранителни добавки) и вътрешни (от нашите вътрешности, имам предвид вторичните продукти на метаболизма, които подлежат на преработка - те натоварват черния дроб).

Очевидно е въздействието на тези химикали върху метаболизма и затлъстяването. Фармацефтичните компании отдавна знаят за ефектите им и от години ги проучват с цел изнамиране на "магическо хапче", което да изгаря мазнините и да намалява апетита.
За съжаление такъв универсален медикамент все още не е разработен, но за сметка на това се доказаха някои интересни предположения:

• Качването на килограми трови организма, защото в мастните клетки се съдържат не само мазнини, а и вредни химикали;
• При изгарянето на мазнините токсините излизат наяве и при неправилна преработка - може да се отключат допълнителни проблеми;
• Токсичното въздействие натоварва прекомерно черния дроб и щитовидната жлеза, и разрушава митохондриите в клетките, а те са фабриките за изгаряне на енергия в организма. То се усилва при процеса на отслабване, защото тогава от мастните клетки се освобождават химикали, които намалят нивата на тироидните хормони в щитовидната жлеза и ги блокират частично или напълно;
• Вследствие на увеличеното количество на токсините в кръвта се увреждат митохондриите в клетките ,което забавя допълнително способността на организма да изгаря мазнини и калории. Така метаболизмът се забавя.
• Хормоните също страдат от тези вредни въздействия. Например лептинът, който изпраща сигнали на мозъка, че сте сити, бива блокиран от тежките метали (например живака или други токсини), които прекратяват работата му. В резултат на това се усилва апетита ви и ако изядете храна, съдържаща празни калории, колелото се завърта и килограмите се трупат;
• В групата на изтормозените хормони ще включа и естрогена, тестостерона, кортизола, инсулина, както и хормона на растежа.

Искам да обърна специално внимание на половия хормон естроген, който води до ранен пубертет при момичетата, както и до увеличаване на хормоналните смущения, при които е изключително трудно да се контролира теглото.

Всичко тези факти водят до извода, че токсините са сред основните виновници за епидемията от затлъстяване. Ако не ги отстраните от вашия организъм, ще имате сериозни трудности със свалянето на килограми.

Омастяване на черния дроб

Да си дойдем на думата - това е най-сериозното последствие от трупането на твърде много токсини в организма. Колкото повече отрови има в тялото ви, толкова повече се натоварва черният дроб, за да ги изхвърли. В резултат на това органът се омастява.

Консумацията на рафинирани въглехидрати, захари, богатия на фруктоза царевичен сироп и на празни калории допълнително усложнява ситуацията, тъй като може да се достигне и до инсулинова резистентност.
Защо тези вещества омастяват черният дроб ли?

• Захарта се превръща в триглицериди (мазнини), които изпълват клетките на черния дроб, както и другите клетки;
• Твърде големите количества захар увеличават оксидативния стрес и още повече увреждат и без това затормозените митохондрии в клетките, а пък те загубват способността си да изгарят ефективно калориите, в резултат на което мазнините се трупат и метаболизмът се забавя.

С омастяването на черния дроб пречистването на организма се затруднява изключително много. В някои тежки случаи органът се възпалява, което води до неалкохолен стеатохепатит, причинен от инсулиновата резистентност. Тогава, скъпи читатели, черният дроб увеличава производството на възпалителни молекули, както и на свободни радикали. В това си състояние органът става негоден да ни защитава от вредните токсини в околната среда, а това още повече ни разболява.

Но дори и в най-непрогледния метаболитно-токсичен мрак има светлинка - ще ви покажа как да се пречистите и да елиминирате токсините и да се освобободите от тежките метали.

Пречистване на черния дроб и на организма

Дано съм успял да обясня добре как токсините блокират метаболизма и нарушават механизмите в организма, увеличавайки възпалението и оксидативния стрес, намалявайки хормоните на щитовидната жлеза.
Всичко това може да се преодолее , ако промените начина си на живот:

• Сведете до минимум въздействието на токсини, без да се вманиачавате на тема стерилност: яжте органична храна, в която не се съдържат токсини (гледайте какво пише на етикета, най-често на гърба на опаковката); пийте филтрирана вода; използвайте въздушни филтри и йонизатори за намаляването на праха, плесените, летливите вещества и другите източници на домашно замърсяване; почиствайте и проверявайте отоплителната система, отстранявайте източниците на въглероден диоксид от нея; домашните растения спомагат за прочистването на въздуха; ако носите дрехите си на химическо чистене, проветрявайте ги, след като си ги вземете обратно; избягвайте всякакви градински химикали, тютюнев дим и вредни газове от автомобили; не използвайте токсични продукти като дезодоранти, антиациди и алуминиеви съдове; почъствайте дома си, за да отстраните алергените и прахта; сведете до минимум електромагнитната радиация от телевизори, монитори, радиоапарати и безжични устройства; не се излагайте много на слънце и на изследвания с рентген, за да намалите йонизиращата радиация; не консумирайте хищни риби, защото в тях има тежки метали; не гответе в тефлонови съдове; пийте много вода, чиста; поне два пъти в денонощието ходете по голяма нужда, за да изхвърляте токсините; упражнявайте се редовно: физическите упражнения и йогата биха подобрили драматично състоянието ви, ако ги съчетаете и с останалите ми съвети.
• Предизвикайте потене на тялото си: ако нямате възможност, време или е налице физически проблем/недъг, който не ви позволява да спортувате, отидете на сауна или на парна баня. Топлинната терапия помага за балансиране на автономната нервна система, намаля стреса, понижава нивото на кръвната захар, спомага за възстановяването на митохондриите, вследствие на което калориите се изгарят по-ефективно, изхвърля пестицидите и тежките метали през кожата. Когато се освободите от вредните химикали, ще се забърза метаболизмът ви, тъй като ще се улесни работата например на щитовидната жлеза, както и действието на много хормони;
• Консумирайте пречистващи храни: менюто ви трябва да е балансирано и богато на протеини, мазнини, фибри, витамини, минерали и фитонутриенти. Такива са кръстолистните зеленчуци (броколи, къдраво зеле, брюкселско зеле, карфиол, бок чой, къдрав лапад, див лапад, китайско зеле, китайски броколи), зелен чай, лимон, кромид, кресон (пореч), рукола, кориандър, артишок, чесън, цитрусови кори, нар, какао, бял трън, зелен чай, витамин C с минерали, N-ацетилцистеин, аминокиселините таурин и глицин, алфа-липоева киселина, биофлавоноиди (цитруси, борова смола, гроздови семки), кверцитин, екстракт от гроздови семки, рутин и пробиотици от групата на лактобацилите или бифидобактериите (подпомагат нормализирането на стомашната флора и намаляват ендотоксините).

Обмислете изследване на системата си за пречистване с цел установяване вида на токсините в организма

Струва си да направите следните изследвания:

• Генетично изследване на пътищата за детоксикация: специална проверка на гените, регулиращи способността ни да елиминираме токсините;
• Измерване на ензимите на детоксикация;
• Глутатионова пероксидаза;
• Тежки метали;
• Проверка на цялостните кръвни нива за метали (това обикновено определя само скорошното излагане на въздействие);
• Анализ на косата, който определя живака, натрупан предимно около яденето на риба, но не и от зъбните пломби;
• Прилагането на медикаменти, способстващи на металите в организма да се изхвърлят с урината, за да бъдат измерени.

Резюме

• Токсините са изключително вредни за организма. Те оказват силно влияние върху метаболизма и някои хормони, и затрудняват отслабването;
• Качването на килограми вследствие на хранене с празни калории увеличава количеството на токсини в организма. При сваляне на телесна маса токсините се вливат обратно в организма и блокират някои жлези;
• Токсините увреждат митохондриите в клетките, които са фабриките са преработка на енергията;
• Черният дроб се омастява от консумацията на рафинирани въглехидрати, захар и празни калории. В резултат на това се увеличават оксидативния стрес и възпаленията;
• Намалянето на въздействието на токсините, било то от средата или от храната, ще се отрази върху доброто ви здраве;
• Потенето изхвърля токсините навън, през кожата. Ако имате здравословен проблем, който не ви позволява да тичате или да посещавате фитнес, топлинната терапия е страхотна безвредна алтернатива!;
• В менюто ви трябва да присъстават пречистващи храни, с които да се препорите с вредните химикали в организма и да ги изхвърлите от него!;
• Медицинските изследвания биха могли да установят къде е проблемът.

Интересна ли ти беше статията? Ако да, сподели я с приятелите си - така ще подкрепиш развитието на уебсайта. Благодаря ти :))