(Позволих си да прикача собствена снимка към материала) В настоящата статия ще ви представя шест от най-популярните техники, с които бихте могли да релаксирате, възвръщайки си спокойствието и доброто настроение. Както физическото, така и психическото отпускане биха могли да ви спомогнат за справяне със стреса. Всеобщото усещане за задоволство ще спомогне за засилването на усещането за равновесие. Дихателни упражнения - прогонете негативните мис...

Трите стълба на здравето са движението, здравословното хранене и борбата със стреса (освобождаването от него е балсам за душата - вероятно сами сте се убедили в това). Поемете още днес инициативата в свои ръце, за да бъдете здрави и силни на стари години. Замисляли ли сте се какво означава "да се храниш правилно"? Какъв спорт да практикувате и колко често? Как да релаксирате, за да се справите със стреса? Много страници са изписани по тези въпро...

Липсата на жизнерадост, позитивизъм и слънчево настроение води до едно вътрешно потискане, от което изглежда, че няма измъкване. Тук именно е мястото да споменем, че ако и вие сте на такова мнение, то нямате и ни най-малка представа за това колко грешите. Най-напред, преди да сме навлезли по-надълбоко в тази почти необятна тема за дискусия, нека сами да потърсим причините за това крайно необичайно душевно състояние, в което сте се озовали незнай...

Външни прояви на меланхоличното състояние и депресията Понякога е трудно да разграничим кога един човек се намира в лошо настроение или е изпаднал в дълбока депресия, от която сякаш няма изход. Признаците на депресията се проявяват различно. Няма еднакви хора на този свят – всеки от нас притежава свои особености в характера, излизащи на преден план в различни ситуации. Веднъж позволите ли на депресията да обгърне цялото ви съзнание, измъкването...

Позитивно въздействие Замислете се за това какви хора присъстват в ежедневието ви и дали биха могли именно те да ви бъдат полезни с нещо. Не забравяйте, че за да слезете веднъж завинаги от емоционалната въртележка, чиято присъствие като че ли вече не ви прави особено впечатление, е необходимо да потърсите подкрепа от семейството и близките си приятели. Какво обаче ако се окаже, че осъществяването на тази задача е непосилно за вас най-вече зарад...