Стройният човек за мен е този, който може с лекота да се откаже от ненужна храна, която би предизвикала дискомфорт у него. Това е основната разлика между него и дебелия човек, който е готов да пие хапчета за стомашни болки, но не и да намали количеството храна, която приема.

Поднасяне на месо – няколко основни метода, с които ще постигнете максимално при купуването и приготвянето на месни продукти Ако вие сте на специален хранителен режим,  избягвайте да си купувате кайма от магазина, а вместо това си я приготвяйте сами. Причината за това е, че в почти всяка кайма се съдържат големи количества мазнини, които се слагат не само за постигане на конкурентна цена, но и за по-добър вкус. Приготвянето на кайма е изключ...

Не преяждайте – това е изключително вредно за вашето здраве и натоварва метаболизма ви. Можете лесно да го избегнете, ако следвате съветите, които ще споделим с вас в настоящия материал. Бъдете внимателни с какво се храните навън. Избягвайте ресторантите със задушевна обстановка, защото в тях хората почти винаги преяждат. Причината за това е, че слабата светлина, музиката и атмосферата като цяло ви предразполага да се храните по-бавно и да поръч...

Днес отново ще поговорим за храненето и по-точно за среднощния глад. На всеки от нас със сигурност се е случвало да огладнее в 2 часа сутринта например. Естествено, решаваме да хапнем нещо уж по-лекичко, но се оказва, че сме се натъпкали жестоко. Има два начина да разберете дали това е просто лош навик, който, естествено, можете да коригирате с малко усилия, или признак за нещо по-сериозно. Знаете ли какво е NES? NES или (Night Eating Syndrome) в...