Ясно е, че влизайки в някой квартален хранителен магазин ще се сблъскаме с най-различни продукти, богати на наситени мазнини, захар, изкуствени подсладители и добавки. Изобилието от подобни изключително вредни храни дори по рафтовете на големите вериги хранителни магазини и липсата на полезни и органични храни ни отказват от желанието до водим въобще някакъв уж здравословен начин на живот. Плодовете, зеленчуците и суровите ядки са може би единств...

Знаете ли, че кафявата захар има множество ползи за разлика от бялата? На всички ни е пределно ясно, че бялата ( рафинираната ) захар се съдържа в почти всички продукти, имащи сладък вкус.  Точно поради тази причина е необходимо да ограничаваме консумацията й, колкото и невъзможно да звучи. Първата стъпка към постигането на тази цел е да премахнем и изкореним напълно лошия навик да купуваме някаква си захар от магазина-не някаква си, купувай...