Bulgarian (BG)
С храненето възстановяваме клетките и тъканите на тялото. През всяка секунда на нашия живот клетките ни умират и биват заменени от нови, изградени с веществата, които доставяме на организма. Текущото състояние на тялото е пряк резултат от приетата храна и грижите, които сме положили за него в миналото.
Трябва да мислим за храната като за лекарство и да я приемаме в правилните количества. Нашето здраве зависи от всяка хапка, която консумираме.
Ако ядем храни, които не допринасят за обновяването на нашите клетки (например сол, тесто, захар, готвени и пържени храни) и не доставят на организма ни качествен градивен материал (витамини, минерали, фибри, белтъчини т.н.), няма как да си върнем добрата форма, колкото и време да прекарваме във фитнеса! Неправилното хранене води до натрупване на токсини в тялото и до отлагане на тлъстини. Запомнете, че мъртвата храна не съдържа живот и не е способна да го генерира.
Приемът на жива храна, каквато са например пресните плодове, ядките, рибата и зеленчуците, води до репродукция и възстановяване на клетките. Хранейки се по този начин ние ще бъдем здрави и силни, а лицето ни ще е с младежки вид, и ще сияе от щастие.
Ние сами можем да съхраним тялото си младо и свежо до дълбоки старини, и да го запазим здраво, ако се подчиняваме на здравия разум и прилагаме воля и самодисциплина при храненето си. Ние ядем, за да живеем, а не живеем, за да ядем!
Наш е изборът дали да бъдем от онези, които се хранят безразборно през целия си живот и съсипват организма си, и го разболяват, или ще бъдем разумни, подчинявайки действията си на рационалното хранене.
Знам, че е трудно да се премине към разделно хранене, но повярвайте ми - веднъж привикнали, ще ви стане навик, защото ще видите огромните ползи не само като загуба на телесна маса, но и ще бъдете по-енергични, силни и здрави, ще чувствате лекота и ще изпитвате удоволствие от живота!
Ролята на храненето във вашия живот
Правилата на разделното хранене не са изведени от случайни хора - те са вследствие от сериозни лабораторни изследвания, проведени от лекари-учени, биолози и химици. Тези правила са неоспорими и напълно доказани от модерната медицина!
Храненето заема централно място в живота на всеки човек, и точно затова към него трябва да се подхожда сериозно. Следвайки принципите на разделното хранене вие ще се отървете завинаги от тлъстините и превантивно ще се справите с проблеми, които бихте си причинили, ако не се храните рационално.
Ако с написаното дотук съм ви убедил, че е наложително да сложите край на безразборното хранене, поне се опитвайте да следвате тези указания:
- Обмисляйте и планирайте храненията;
- Съчетавайте подходящо храните;
- Хранете се през деня и избягвайте късните кухненски фиести;
- Не гладувайте;
- Не преяждайте;
- Това е всичко!
Да, толкова е просто. Започнете веднага!
Резюме
- Консумирайте живи храни, защото само те са способни да създават живот, обновявайки клетките ви, зареждайки тялото ви с полезни вещества;
- Не прекалявайте с приеманите количества храна, преяждането е вредно;
- Разделното хранене ще ви спомогне да свалите килограми, но и да си възвърнете енергията и младежкия вид;
Нека тази статия достигне до повече хора - изпратете я на познатите си, споделете я с приятели- помогнете им да възвърнат добрата си форма!
