Хранителни добавки за подобряване на метаболизма (2018)

"Здравето е първото благо и основа на всички други блага в живота".

Билките редом с хранителните добавки би трябвало да заемат специално място в новия ви здравословен начин на живот тъй като играят ключова роля за подобряване на метаболизма и преборването му с определени здравословни смущения.

За съжаление, не всички билки и добавки са еднакви, което се дължи основно на липсата на достатъчен контрол от страна на производителите, разбира се.

В тази връзка, не всяка една компания обръща нужното внимание върху източниците на суровината, дозировката, активните формули на отделните съставки, наличието на филтри, оцветители и прочее, участващи в състава на хранителните добавки.

Заложете на качествените продукти, въпреки трудността, която ще срещнете в търсенето на такива из търговската мрежа.

Недостигът им несъмнено се оказва страхотен препъникамък пред всеки, избрал да подхрани жизнените функции на организма си с подходящи билки и/или висококачествени витамини

Научете се да разграничавате лошия от висококачествения продукт - четете етикетите и не пренебрегвайте наличието на примеси, оцветители, глутен, както и други слепващи субстанции, концентрирани в съответния продукт. 

Билки и хранителни добавки - основна опора на храненето

В случай, че сме възбудили любопитството и интереса ви, защо не обмислите още от утре приемането на следните добавки?

• Комбинация от мултивитамини и минерали
• Омега-3 мастни киселини
• Набавяне на калций, магнезий и витамин D

Отлични съчетания на мултивитамини и минерали

• комбинирани каротини (лутеин, алфа, бета, зеаксантин) 15000-20000 IU
• витамин C - 500-1000 mg
• витамин К1 - 30 mg
• витамин Е (смесени токофероли, както и D - алфа/гама/делта - 400 IU
• витамин В1 (тиамин) - 25-50 mg
• витамин В2 (рибофлавин) - 25-50 mg
• витамин В3 (ниацин) - 50 -100 mg
• витамин В6 (пиридоксин) - 25-50 mg
• витамин В12 - 100-500 mcg
• фолиева киселина - 800 mcg
• пантотенова киселина - 100-500 mg
• биотин - 150-1000 mcg
• йод - 25-75 mcg
• калий - 50-100 mg
• бор - 1 mg
• холин (част от В-комплекс ) - 100-200 mg
• молбиден - 25-75 mcg
• ванадий - 50 mcg
• манган - 5 mg
• цинк - 10-30 mg
• инозитол - (част от В-комплекс)
• манган - 5 mg
• хром - 100-200 mcg
• селений - 100-200 mcg
• мед - 1 mg

Важно! Дозировката не бива да надвишава 2-6 капсули на дневна база. Имайте предвид, че потребностите ни от добавки е различна, ето защо медицинската консултация е препоръчителна.  

Резюме: 

1. Задачата за постигане на оптимален метаболизъм бива сериозно затруднена от недостига на хранителни вещества в организма вследствие на неправилния, нездравословния начин на живот, който значителна част от хората води. 
2. В този смисъл, подобрете метаболизма си, погрижете се за здравето си посредством приемането на витамини и минерали, чиято дозировка трябва да бъде съобразена с вашите индивидуални нужди!

Свързани материали: Не лишавайте организма си от есенциални съставки - примерни храни (1).