Разсъждения за стройния човек (2018)

Стройният човек за мен е този, който може с лекота да се откаже от ненужна храна, която би предизвикала дискомфорт у него. Това е основната разлика между него и дебелия човек, който е готов да пие хапчета за стомашни болки, но не и да намали количеството храна, която приема.

Имам познати, които знаят, че не бива да хапват майонеза, лютиви сосове и мазни храни, но въпреки това си хапват, а след това пият хапчета. За стройния човек храната е преди всичко източник на енергия за тялото му. Дебелакът се нуждае от храна, за да си достави удоволствие и радост от живота - той не я разглежда като източник на енергия. Първата мисъл на дебелака след приемане на обилно количество храна е да си полегне, а стройният човек мисли как да употреби приетата енергия.

Всъщност повечето стройни хора, които познавам, знаят кога да спрат и хапват само когато са гладни.

Как да станем като стройния човек?

Лесно е да промените хранителната си зависимост, но никой няма да го направи вместо вас. Трябва да започнете днес - сега и веднага. За целта прочетете статиите ми на тема разделно хранене (погледнете и статиите на тема здравословно хранене), за да се запознаете по-добре с този въпрос.