Здравословни летни напитки (2018)

Лятото е много неприятен сезон от гледна точка на това, че поглъщаме огромни количества захар под формата на различни напитки. Нямаме нужда от всякакви видове сокове пълни с различни „Е-та" или газирани напитки, които са пълни със захар. Заложете на фрешове, които ще направите много бързо от пресни плодове в блендера. Ако пък ли не заложете на вода в големи количества, ако ви е топла подсилете с лед. Все пак ние ще ви дадем няколко добри предложения за фрешове.

На какво да заложим

• Зелен фреш – това е фреш, който се прави от всякакви налични плодове и зеленчуци, които са изключително богати на витамини и минерали. Освен да ви освежат, те ще подобрят значително всички функции на вашето тяло;
• Здравословен фреш – тоя съдържа ябълки, праскови и череши. Получава се енергийно гориво за цялото тяло, защото комбинацията доставя витамините – А, B, C и Е. Лутеин плюс витамини А и C води до производство на колаген, който служи за заздравяване на костите и по-млада кожа;
• Антиоксидантен фреш – най-много антиоксиданти се съдържат в горските плодове, това е от полза при стареене. Консумирайки фреш от горски плодове се равнява на това да пиете от извора на младостта;
• Фреш от сироп от личи, праскови и кокосова вода – кокосовата вода е изключително полезна, особено през лятото, защото помага за хидратацията на тялото. Сиропът от личи и праскови ви дава малки дози захар за енергиен тласък и баланс;
• Фреш за имунната система – грейпфрут, портокали и киви това е комбинацията, която ще ви помогне за утоляване на жаждата и подсилване на имунната система. С подобен фреш може да бъдете сигурни, че няма да настинете дори, ако стоите под климатик няколко часа. Кивито увеличава двойно дозата на витамин C.

Прилагайки всички тези рецепти за приятни летни фрешове, може да сте сигурни в това, че ще бъдете хидратирани и ще се чувствате изпълнени с енергия за едно голямо и дълго вълнуващо лято.