Клякане, клякане и пак клякане –истината е „уморителна“, но „стягаща“ любимите ни части от тялото, а именно дупе, бедра и корем. Клякането е като солта в ястието – то е онази почти задължителна част от тренировката ни във фитнес залата, без която бразилските изящни седалищни форми ще си останат нищо друго освен красив мираж. Клякайки, тялото изгаря много повече мазнини, тъй като по време на това „досадно“ упражнение се използват няколко големи му...

Лято е! А в този прекрасен, топъл сезон, изпълнен с възможности за плажове и веселби, мнозина от нас се опитват да подобрят своята форма. И макар слънчевите лъчи да са жизненоважни за човешкия организъм - както от физическо, така и от психологическо гледище, защото подобряват кръвообращението, насищат кръвта с кислород, подобряват работата на имунната система, както и настроението ни, трябва да сме внимателни с тях. Всяко нещо, консумирано в...

За изработването на такава система е изключително важен вашият начин на живот. Трябва да се научите да спазвате елементарни правила, за които ще поговоря в тази статия. Каквото и оправдание да си търсите за наднорменото тегло, спрете! Нямали сте необходимите условия за поддържане на здравословен начин на живот? А тези, които са се освободили от излишните килограми да не би да са ги имали? Нямате достатъчно свободно време? Да не мислите, че всички...

Огледайте внимателно красавицата на снимката - вие можете да изглеждате като нея, стига да го пожелаете (ако сте жена. За мъжете - намерете снимка на някой хубавец и си представете, че това сте вие ). Ако прилагате основните принципи, които съм написал в този материал, ще бъдете здрави и ще изглеждате добре. Какво чакате още? Започвайте да четете! Търсим дълготрайни резултати, нали така? Хаотичното сваляне на килограми обикновено води до тяхното...

"Всичко, от което се нуждаем, за да сме здрави, вече е осигурено от природата, предизвикателството е науката да го открие". Защо остаряваме и умираме? Днес сме поставени пред поредното предизвикателство, а именно да открехнем вратата към непознатото и чуждото и да се опитаме да намерим сами отговорите на въпросите, тормозещи съзнанието ни. Непрекъснато се питаме защо животът ни, такъв, какъвто го познаваме, достига своя край и дали това е естеств...