Всяка една програма за отслабване следва строг и стриктен режим и план на действие, който трябва да се спазва на 100%. Дори най-малките пропуски при хранителните и тренировъчни режими могат да окажат негативно влияние върху организма. Затова ще ви представим програма, която да използвате като начинаещи. След като напреднете в тази материя и се поинтересувате малко повече, ще можете сами да определяте кое и как най-добре действа на вашето тяло. Ст...