Полезността на обикновения орех Знаете ли, че консумирайки дори една шепа орехи, вие зареждате организма си с изключително много ползи. Днес ще изброим една немалка част от тях, с цел повишаване консумацията на ореховите ядки, тъй като те като че ли са неоснователно подценявани от всички. Естествено, че повечето хора предпочитат да хапнат пакетче фъстъци, бадеми, индийски орех, шам-фъстък, или каквото и да било, вместо да се захранят с малко...