Пшеничена пита с пиле и червен лук (2018)

Пролетта е в разгара си – това е най-подходящото време от годината да се погрижите за фигурата си и да обогатите програмата си за отслабване. На вашето внимаине представяме страхотна диетична рецепта за пита с пиле и червен лук. Ако желаете да разнообразите диетата си за отслабване с ястие със страхотен вкус и комбинация от полезни хранителни продукти – именно тази рецепта е вашият най-подходящ избор.
 
Продукти:

1 тънка пшеничена пита
2 малки домата
няколко резена пилешко филе
голяма глава червен лук
1 лимон
1 чаена лъжичка смрадлика
стръкче спанак
3-4 супени лъжици хумус 

Пилешкото филе се сварява. Лукът се нарязва на шайби и се залива с лимоновия сок. Доматите се режат на колелца.
 
Пшеничната пита се запича на скара – по 1-2 минути от всяка страна. Докато е още топла се намазва с хумуса – хранителна паста, направена от полезни съставки като нахут и тахан. Върху така създадената “подложка” се нареждат последователно на пластове пилешкото филе, доматите, червеният лук.
 
Отгоре ястието се украсява със смрадликата и спанака – задължителни здравословни съставки на това чудесно блюдо. Смрадликата действа антисептично, противовъзпалително и кръвоспиращо на организма. Спанакът от своя страна е богат източник на желязо. Добър апетит и бъдете здрави.