Вие сами можете да определите ритъма на своя живот, който ще ви отведе към здравето, по-бързо или по-бавно - изборът е изцяло ваш.  Но както се казва, всяко голямо пътешествие започва с една крачка, затова, ако твърдо сте решили да промените навиците си, започнете например с тези храни, които можете да прежалите. Аз лесно се отказах от сладолетите и бисквитите, но ми беше значително по-трудно да спра шоколада, пържолите и безалкохолните напи...