Препоръчан

Можете ли да отслабнете с прескачания на хранения? (2018)

Можете ли да отслабнете с прескачания на хранения? (2018)
Една от най-големите заблуди е, че можете да отслабнете, ако прескачате хранения. Познавам хора, които хапват само когато са много гладни, като дори приемат здравословни храни, но въпреки това пълнеят. Ако живеете по този начин, ще повишите теглото си и ще се чувствате уморени. От друга страна, ако се храните равномерно, балансирано, здравословно и в нормалните за вас количества, ще отслабнете, ще се чувствате здрави, силни и енергични, и не на п...
Оценете статията:
0
Още
174 преглеждания
0 коментара

Разглеждане и обогатяване на хранителната пирамида (2018)

Разглеждане и обогатяване на хранителната пирамида (2018)
"Всичко, от което се нуждаем, за да сме здрави вече ние е осигурено от природата, предизвикателството е науката да го открие." Как да се научим да разбираме и спазваме опорните точки на хранителната пирамида? Плодове и зеленчуци - поставени на самото дъно на тази славна хранителна пирамида, плодовете редом със зеленчуците формират самата основа на храненето. Консумирайки редовно биопродукция, ние насищаме организма си с безценен пакет от ви...
Оценете статията:
0
Още
924 преглеждания
0 коментара

Балансирано хранене (2018)

Балансирано хранене (2018)

При еднообразното хранене на вашия организъм няма да му достигат необходимите му компоненти, каквито са плодовете, зеленчуците, билки и подправки, зърнени храни (ориз, мюсли, боб), макарони, пълнозърнест хляб, млечни храни, риба и месо (2-3 пъти седмично като източник на животински протеини, желазо, лецитин, йод, калций).

Оценете статията:
0
Още
186 преглеждания
0 коментара