Сутрин, веднага след ставане, изпийте две чаши умерено топла вода. Стимулирайте кръвообращението си още преди закуска. За целта е подходящо 5 минути боксиране във въздуха на балкона.Една малка разходка из града преди обяд ще ви разсее от евентуалното усещане за глад.След обедната дажба си позволете половин час почивка.Един час колоездене или плуване преди "вечерята" ще раздвижи обмяната на веществата.Топлата вана с морска сол или водорасли щ...