Програмите за отслабване са много трудни за спазване, не само физически, но и психологически. Те трябва непременно да се следват стриктно, защото в противен случай ще се наруши баланса на хранителния режим. Неправилното ръководене на програма за отслабване може да доведе до покачване на килограмите, вместо отслабване. В този материал ще Ви запознаем с една ефикасна 28-дневна програма за отслабване.   Какво представлява тя? Тази диета продъл...