Тютюнопушенето и неговото влияние върху кожата (2018)

Тютюнопушенето оставя своя траен отпечатък върху здравословното ни състояние. Не откриваме топлата вода с това твърдение, но факт е, че този действително изключително вреден и труден за изкореняване навик не само че е изключително опасен за здравето ни, той ни лишава от възможността да имаме жизнена, еластична и бляскава кожа при достигане на достолепна възраст. Разликата във състоянието на кожата при пушещите и неподдържащите този вреден навик е стряскаща!

Опасното влияние на цигарения дим

Цигареният дим "дарява" кожата ни с повече от 4000 изключително опасни вещества. В резултат на това кожата дори на 20-годишен човек, пушещ дори само от няколко години, вече има първите наченки на бръчки, които се виждат единствено под микроскоп. Вредният навик води до преждевременно състаряване на кожата, появя на бръчки, петна, значително окосмяване по лицето. Лошите новини за кожата ни съвсем не спират дотук.

Тютюновият дим оказват изключително негативно влияние върху влакната еластин и колаген, поддържащи съединителната тъкан еластична и гладка. Пушенето пречи на кожата да получава нужните витамини, минерални вещества, кислород и хранителни вещества, води още до намаляване на кръвообращението, повишава се риска от развитие на сериозни заболявания като рак, инфаркт, инсулт и други.

Оцветяването на кожата, появата на петна, развитие на очни заболявания са също следствие от вредния навик.

Как да си помогнем в борбата с никотина?

Настройте се психически

Психическата нагласа е основата, върху която трябва да стъпите, ако искате да бъдете здрави и да изглеждате след години жизнени, изпълнени с енергия, млади и красиви! Съставянето на индивидуален план е първата крачка, която трябва да направите в тази нелека борба. Запомнете, че както вие сами сте си изградили този навик, така само вие можете да го изкорените! 

Следвайте реални цели

Поставянето на реални цели е ключът към успеха. Отказването на цигарите "от утре" е грешен похват, който със сигурност сте прилагали многократно или дори ежедневно. Намаляването на цигарите от ден на ден е правилният метод, който ще ви помогне да се отървете от този вреден и изключително опасен навик. 

Започнете от този момент

Изпушването дори на две цигари по-малко от предишния ден е успех! Следвайте този план и ще видите, че след месец по-късно ще сте изпушили много по-малък брой кутии цигари, след два още по-малко, а след три може би ще сте ги редуцирали още по-осезаемо и така докато стигнете до пълното им отказване!