Каква утеха намират хората в тютюнопушенето? (2018)

"Нужно е да крепим крепкостта на тялото, за да крепим крепкостта на духа".

Ако кажем, че тютюнопушенето е вреден навик, няма да впечатлим никого, камо ли върлите му привърженици.

Задавали ли сте си въпроса защо държите да купувате ежедневно една, две или дори три кутии цигари? Как се чувствате след като изгасите поредната цигара?

Какво кара хората да пушат?

Някои твърдят, че благодарение на цигарите успяват да избягат за части от секундата от депресията, скуката и стреса, на който са подложени на работното си място, докато други пък се оправдават, че пушат единствено, когато се наслаждават на сутрешното си кафе, ала кого заблуждават -  нас или себе си?

Връщайки се няколко години назад се сещаме за свои приятели от детството си, които следваха стъпките на по-големите в почти всяко едно отношение като тютюнопушенето също не остава в изолация.

За съжаление, значителна част от "опитните" пушачи могат да се похвалят със сериозен стаж в тази посока.

Повечето от тях, да не кажем всички, са отворили обятията си за този изключително вреден порок още в ранните си детски години било то любопитство или вследствие на попадането им в неподходяща среда.

Независимо от причината, която ги е тласнала към пушенето, едно е сигурно - всички вкупом са паднали в капана на цигарите.

"Жизненоважната" потребност от запалване на поредната цигара може да се обясни чисто и просто със следното - едно ефимерно удоволствие.

Ако кажем, че тютюнопушенето е пуснало повсеместно пипалата си, няма да открием топлата вода, но този вреден навик не представлява нищо друго освен заблуда за изпитване на наслада и витална необходимост.

Какво се случва при запалване на цигара?

Пушейки, вие съдействате за отделянето на разнообразие от нервно-химични субстанции, които биват често свързвани с редица други вещества, водещи до силна зависимост. Типичен пример за такива са хероина и кокаина.

Освен всичко дотук, запалването на поредната цигара спомага за отделянето на допамин. В резултат на това, човешкият мозък започва малко по малко да изпитва "естествена" нужда от никотин, по същия начин, по който изпитва потребност от вода и храна.

Истината е, че никотиновите рецептори биват често лишени от своята сензитивност. С други думи, ако съвсем в началото самият навик сте го асоциирали с лесен и приятен метод, посредством който сте изпитвали спокойствие и наслада и сте се освобождавали от натрупаното напрежение, много скоро същото това наивистично усещане угасва напълно.

Това, което се оказва накрая е, че човек прибягва към никотина, защото смята, че така ще се отърве от депресивното и нервно състояние, в което е изпаднал.

Бихте ли се отказали от тютюнопушенето?

За да излезете като победител от битката с цигарите, макар и този момент да се намира на светлинни години от настоящето, е наложително да се зададете следния въпрос: "Да каква степен съм пристрастен към цигарите?"

Определете нуждата си от тях, замислете се върху количеството цигари, които изпушвате механично на ежедневна база и бройката, от която смятате, че "изпитвате нужда".

Разбирането на причината, която ви кара да пушите ще ви помогне да осъзнаете, че никотинът съвсем не представлява чак толкова незаменимо и скъпоценно нещо, от което не бихте могли да се откажете. 

Обичайни мотиви за пушенето

• страх от отритване, неприемане в дадена среда
• емоционална пристрастеност
• метод за релаксация, освобождаване от стреса
• навик

Резюме:

1. В първата част от новата поредица, посветена на тютюнопушенето и вредите от него, насочихме вниманието си върху това, което кара пушаците сред нас да следват този изключително вреден порок.
2. Най-често причините, които тласкат хората към цигарите са желание за подражаване на някого, бягство от действителността, емоционални проблеми като депресия, нервност, безпокойство и други.

Свързани материали: Тайните, които крие дълголетието.