Витамин B2 (рибофлавин) (2018)

Рибофлавинът, познат още като витамин B₂, участва в твърде важни биохимични процеси в човешкия организъм, например в процеса на образуване на кръвта, синтеза на белтъците, оказва влияние върху растежа, предпазва очите от вредните UV-лъчи и прочие.

Съдържа се в растителни (гъби, зеленчуци, пшеничен хляб, зърна от елда и прочие) и животински храни (месо, черен дроб, бъбреци, краве мляко, яйца и други).

Проблеми при недостиг на рибофлавин

Най-често срещаните усложнения са възпаление на устните, слизестата обвивка на устата и езикът, който става пурпурночервен, оточен, като се появяват и язвички в ъглите на устата. Също така възникват кожни възпаления по лицето и гърдите, както и възпаление на роговицата на очите, а и на лигавицата на устата. Загубата на работоспособност, апетит и главоболие са сред основните симптоми за дефицит на витамин B₂.

Ползи от витамин B₂

Медицината го употребява като системно лечебно средство при заболявания на ендокринната система, сърцето, храносмилателната система, очни, и кожни заболявания. Витаминът е сериозно застъпен и в акушерската практика.

Резюме

• Витамин B₂ участва в синтеза на кръвта, белтъците, както и в други важни биохимични процеси;
• Рибофлавинът е наличен в храните от животински и растителен произход (по-горе за изброени някои);
• При недостиг на това вещество се появяват здравословни проблеми, възпаления и усложнения;
• Витамин B₂ се използва като лечебно средство за някои заболявания.

Благодаря ви за интереса към тази статия. Насърчете ни в писането на още такива материали, като споделите този с приятелите и близките си.