Съхраняването на доброто здраве на гръбнака изисква полагането на усилия, самоконтрол и постоянство. Повечето гръбначни болки и проблеми са причинени от лошия начин на живот, а не от травми или несполуки. Ако знаем как да предпазим гърба си при своята ежедневна работа, било то у дома, в градината или шофирайки, ще се спасим от болката, бидейки подвижни и гъвкави дори на стари години. За целта е необходимо спазването на някои правила. Едно от тях ...